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講座内容

肩甲帯を整えて肩こり、姿勢も改善!「鎖骨・肩甲骨コンディショニング」

N鎖骨・肩甲骨コンディショニング

鎖骨・肩甲骨6時間ワークショップの要綱はこちら(PDF)

講座内容

鎖骨・肩甲骨コンディショニング6時間ワークショップ イメージ

JAFA6ポイント、NSCA0.6、健康運動指導士・健康運動実践指導者(講義:2.3、実習3.5=5.8

胸郭・胸椎(中枢)と鎖骨・肩甲骨・胸骨(肩甲帯)は、腕の動きの影響を受けています。その仕組みや筋肉の構造を、コンディショニングメソッドに基づいて学び、鎖骨・肩甲骨の位置関係を整える方法を習得します。

鎖骨・肩甲骨が正しい位置に収まり、腕がきちんと動かせると、肩こりや、頭痛などの不調改善だけでなく、美しいデコルテライン、たくましい胸板も手に入ります。明日からの指導に即使える内容です。

カリキュラム

  • 胸郭、胸椎と肩甲帯の構造、仕組み
  • 胸郭、胸椎、鎖骨、肩甲骨、胸骨の観察と理解
  • リセットコンディショニング・アクティブコンディショニングの解説と実践
  • 具体的な鎖骨・肩甲骨コンディショニングの活用方法の紹介
鎖骨・肩甲骨コンディショニング6時間WSの様子

このようなお客様の指導にオススメします

肩こり、首こり、猫背が気になる、頭痛に困っている、腕があがりづらい、顔のむくみが気になる、バストアップしたい方。

受講者の声

         
  • 機能解剖に基づいた手段・方法でしたので、効果が十分に出せることができました。これから現場でも使っていきたいと思います。
  • ブラブラ揺らすだけでここまで変化が出るのはビックリしました。
  • とても分かり易く確認が出来ました。首の固さに気付き、今日一日でストレートの首が少し改善されました。続けてセルフコンディショニングをしたいです!
  • 分かり易い説明と筋肉の図など見せてもらえたので良かった。実際に体験してみてすぐ自分の体が変わったので、自分の指導の場でも活かしていきたいです。
  • 肩が前にきて猫背を直したくて参加いたしました。姿勢が良くなったと言われ、嬉しかったです
  • 頭痛がするほど肩こり、首こりでしたが、ビックリするほど楽になりました!これを多くの方に伝えられたらと思います。 (20代女性)
  • 毎日強張っている胸筋が最後にグッと開いて感動しました!!肩のコリもハリもかなり軽くなり、自分でセルフコンディショニングできたことを実感しました♪ (40代女性 会社員)
  • コンディショニングの方法が分かりやすく、どこを動かしているのか納得でき、とても勉強になりました! (50代女性)
  • 教室でも肩こりの方が多いです・・・。準備体操の前に実践したいことが沢山ありました!ありがとうございました。 (40代女性)

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