活動内容

肩甲帯を整えて肩こり、姿勢も改善!「鎖骨・肩甲骨コンディショニング」

鎖骨・肩甲骨コンディショニング6時間ワークショップ イメージ

ADI3ポイント、AFAA2ポイント、NSCA0.6、健康運動指導士・健康運動実践指導者(講義:2.3、実習3.5=5.8

講座内容

胸郭・胸椎(中枢)と鎖骨・肩甲骨・胸骨(肩甲帯)は、腕の動きの影響を受けています。その仕組みや筋肉の構造を、コンディショニングメソッドに基づいて学び、鎖骨・肩甲骨の位置関係を整える方法を習得します。鎖骨・肩甲骨が正しい位置に収まり、腕がきちんと動かせると、肩こりや、頭痛などの不調改善だけでなく、美しいデコルテライン、たくましい胸板も手に入ります。明日からの指導に即使える内容です。

カリキュラム

胸郭、胸椎と肩甲帯の構造、仕組み
胸郭、胸椎、鎖骨、肩甲骨、胸骨の観察と理解
リセットコンディショニング・アクティブコンディショニングの解説と実践
具体的な鎖骨・肩甲骨コンディショニングの活用方法の紹介

このようなお客様の指導にオススメします

肩こり、首こり、猫背が気になる、頭痛に困っている、腕があがりづらい、顔のむくみが気になる、バストアップしたい方。