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センターコンディショニング2

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センター
コンディショニング2

正しい体幹トレーニングを知る
センターコンディショニング2
―コンディショニングポール活用編―

要網はこちら(PDF)

講座の特徴

基本のセンタートレーニングを応用した体幹トレーニングです。

効果のある体幹トレーニングとは、軸を安定させて手足を自在に動かす、操作性を高めるトレーニングです。2013年にコアと体幹を区別した提案をし、その後「正しい体幹トレーニング」という書籍が誕生。レベルアップした内容の指導法を習得したいという声が多く聞かれます。どうすれば四肢に力みがなく、代償無くからだを動かせるようになるかをコンディショニングポールの使い方も含め学べます。

<受講条件>
ブレスワークショップ・センターワークショップ両方の受講済み者限定
ハーフポール(かまぼこ型のポール)を使用しますので事前にご用意ください。(NCAのものでなくても構いません)

カリキュラム

開発者からのおすすめ

コアトレをひとつのトレーニングにまとめた開発者として、世の中に広まっている間違ったトレーニングは正したいと思っています。是非、正しく安全で効果的なトレーニングの知識とトレーニング方法の真実に触れてください。

参加者の声

受講時の注意

・当日ライブ参加される場合は、お顔出しをした状態でご参加下さい。
・締切日を過ぎてからのお申込の場合、当日までにテキストが届かない場合がございます。ご了承ください。
・当日までにご入金頂けない場合、ライブ参加は不可となります。
・動画視聴でご受講の方は、必ず受講後のアンケートにお答えください。回答がない場合は、未受講とみなし単位付与はいたしかねます。
・当日オンタイムで参加する予定人数が、10名未満の場合、当日のライブ配信は中止となります。
 代わりに、開催予定時刻に合わせて動画視聴が可能となります。
 動画の内容は、前回開催したものです。
 開催方法の決定は、開催日の約3日前に行います。
 当日のライブ配信を行わない場合のみ、お申込を頂いた皆様へ、電話及びメールにてお知らせいたします。
 尚、動画視聴だけの開催になった場合でも更新に必要なポイントは付与いたします。ご安心ください。

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