NCA | 一般社団法人 日本コンディショニング協会

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活動報告一覧

【2015/05/27開催ESS】フットコンディショニング

・普段、デスクワークで体を動かす機会が少ないので、短時間でできる動きなどが参考になった。動く前は腕をあげると硬い感じがしたが、動いた後は軽く感じた気がした。こういう、簡単な動きを継続するだけでも身体にいいと改めて思った。 ・前半の肩ブラで肩周りが気持ちよくなった。一部分だけでも生活に取り入れれば何かしら身体に変化が起こる予感がする。 ・デスクワークで張っていた肩の筋肉が、イベント終了後 柔らかくなった気がした。 ・普段は使わない上半身や足回りの筋肉を無理なく動かすことができ、身体の可動幅が大きくなったように思えた。 ・肩はわからなかったが、足は少しほぐしたり、指を動かすだけで驚くほど軽くなって気持ちよかった。 ・減量もできるということなので、毎日続けたいと思った。 ・日々の生活の中で、継続できればベストなのでしょうが、そのハードルをどう乗り越えるかどうかです。 ・残念ながらあまり変化は感じられませんでした。

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