ポールコンディショニング講座【体幹トレーニングシリーズ:ポール編】
専門講座
対象者
ハーフポールをお持ちの方
単位
NCA更新単位 0.5pt
受講料
指導者会員:7,700円(税込)
有料会員:8,800円(税込)
無料会員:11,000円(税込)
ハーフポールの使い方を学んで、レッスンに活かそう!!
背骨の棘突起をハーフポールに当てることで、背骨についている筋肉を整えることができます。そんなポールを使うメリットと、身体でどんなことが起こるのかというメカニズムを理論でしっかり学びます。実技では、ハーフポールを使った主要なリセット種目と、コアの筋肉をトレーニングするアクティブ種目を習得します。ハーフポールをご用意のうえ、ご参加ください。
カリキュラム
01
ハーフポールを使うメリットとは
02
ハーフポールを使うことで起こる身体の変化
03
ハーフポールを使ったリセットコンディショニングの実践
04
ハーフポールを使ったアクティブコンディショニング(コアトレ)の実践
こんな方におすすめ
ハーフポールを使ったトレーニング方法を知りたい
背骨を整える方法を知りたい
コアを使えるようにするトレーニング方法を知りたい
ハーフポールを使ったほうがいい理由を知りたい
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