お知らせ
2026年4月19日
2026年4月19日(日)、Zoomにて
岡川先生の特別イベント
『エアロフットレッスン ～サーキット編～』
が開催されました✨
エアロフットは、
NCAの元祖プログラムで、
20年以上の歴史があります。
エアロビクス全盛だった時代、
不調をなくすため、
真の健康を目指すための
プログラムとして開発されたのが
裸足で行なうエアロビクス
『エアロフット』でした。
プログラムは、
歪みを整えるウォーミングアップ、
有酸素運動のエアロビクスパート、
疲れを残させないクールダウン、
の3部構成になっています。
そして今回は、
エアロビクスを普段から実践している
中級～上級者向けの
サーキット編をお届けしました！
サーキット編では、
エアロビクスパートと
筋トレパートを組み合わせて
構成しました。
エアロビクスパートも、
やや複雑なステップを加え、
筋トレパートでは、
単発筋のアクティブコンディショニングから
体幹トレーニング（プランク）まで
織り交ぜていきました。
運動不足を感じていて、
ちょっと汗をかくくらいの
運動をしたいな、というお客様に
ぴったりな内容です！
なんといっても、
音楽にあわせて動く
楽しさがありますよね😆
NCAのエアロフットレッスン、
一度も受けたことがないという方は、
お客様の指導に役立てるのはもちろん、
ご自身が楽しく整うためにも
ぜひ参加してみてくださいね。
今回のサーキット編は、
動画購入可能です！
ご希望の方は、事務局まで
ご連絡下さい。
公式LINE：https://lin.ee/PHiFpZC
ご参加頂いた皆様、
ありがとうございました✨
