お知らせ
2026年7月19日
2026年7月18日(土)Zoomにて、
『ブレスコンディショニング講座』が
開催されました✨
”呼吸” を徹底的に学ぶ3時間。
前半は、呼吸の仕組みや役割、
呼吸に関わる筋肉の機能解剖などを
学んでいきました。
呼吸に関わる筋肉は、
人によって様々な癖があります。
例えば、大きく息を吸い込んだ時、
お腹が膨らむ人、肩が上がる人、
背中が反っていく人。
実はこれ全部間違いなんですが…。
本来の正しい呼吸を行なうと、
筋肉はどう動くのかを学ぶことで、
「頭で正しい動きを理解する」ことを
まず始めていきます。
そして、その理論を体現するのが
後半の実技パートです。
実技では、呼吸が正しく行えているか
ご自分の身体と向き合いながら
確認していきました。
正しい呼吸が身につき、
筋肉の正しい動きが出せるようになると、
姿勢が整っていく、という
身体の仕組みがあります。
呼吸のコンディショニングをした後は、
身体が真っすぐになった気がする、
背が伸びた気がする、
全身すっきりした感じがする、など
様々な体感を得られます。
なぜ、このような感覚を得られるのかは、
講座で学んだ方ならわかるはず。
気になる方は、ぜひ次回の開催で
お待ちしております！
次回の
『ブレスコンディショニング講座』は、
来年春頃まで開催予定がありません💦
もし、すぐに学びたい！という方が
いらっしゃいましたら、今回の講座の
アーカイブ受講ができますので、
事務局までご連絡ください📩
（事務局 森岡）