お知らせ
2026年7月21日
2026年7月19日(日)Zoomにて、
有吉会長の特別レッスン
『コンディショニング的美BODYレッスン
～サーキット編～』が行なわれました✨
実は、このテーマは、
2年前にも一度開催しています。
ところが今回は内容一新！！
かなりパワーアップした内容を
お届けしました🔥
ダイエットについて、
コンディショニング的に考えるならば、
📌姿勢と骨格を整える
📌自律神経と睡眠を整える
📌栄養と巡りを整える
が重要。
この3拍子が揃うと、
痩せやすい身体、代謝の良い身体を
つくることができるというわけです。
今回のレッスンでは、
美しいボディをつくるために、
ダイナミックストレッチを取り入れた
アクティブな動きを組み合わせて
プログラムしていきました。
全身を動かすことで、
じわっと汗もかき、
褐色細胞（かっしょくさいぼう）という
脂肪燃焼の細胞も
活性化されていきました！
音楽にあわせてみても
楽しそうなプログラムに
仕上がっています。
もし気になる方は、
1か月間アーカイブ視聴ができますので、
事務局までご連絡ください📩
ご参加頂いた皆様、
ありがとうございました✨
（事務局 森岡）