お知らせ
2026年5月20日
2026年5月17日(日)Zoomにて、
『ブレスコンディショニング講座』が
開催されました。
3時間、呼吸のことだけを考え、
実践していきました。
NCAでは、呼吸を
「唯一コアをトレーニングできる運動」
と位置づけています。
呼吸をすることで、
コアの筋肉が使えるようになり、
姿勢が安定するという
役割を担っています。
コアが使えていないと、
姿勢が悪くなっていくだけでなく、
身体の中心が安定しないので、
手足に余計な力が入り、
疲れやすくなったりします。
また、ウエスト周りのたるみも
コアが使えていないことが
原因です。
ブレスコンディショニングを学ぶと、
➀姿勢を整え、
➁動きを安定させ、
➂お腹もすっきりする
効果が期待できます！
講座に参加した方からは、
こんな感想をいただきました。
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横隔膜と腹横筋の相反関係も
解剖学で確認して、
実際に取り組むことで
呼吸が改善されることも実感できました。
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講座を受ける側になって初めて
身体のアンバランスに気付きました。
自分の身体にじっくり向き合うことで、
本当にウエストが2センチダウンしました！
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正しい呼吸ができるようになると、
機能的なこと(コアが安定、代謝や自律神経など）に加え、
美しい見た目が手に入る・・
久しぶりの受講で改めて実感できました！
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当日参加いただくことで、
ご自分の身体のクセに気づいたり、
思わぬ発見もあったようです。
いつでも好きな時に視聴できる
アーカイブ受講も便利ですが、
講師とコミュニケーションのとれる
当日受講がやはりオススメです！
次回のブレスコンディショニング講座は、
7/18(土)9:00-12:00です。
6～8月の期間限定で、
勉強応援キャンペーンを実施中！
1,000割引で受講できますので、
ぜひこの機会にどうぞ！
お申し込みはこちら
＞＞https://www.e-nca.jp/course/search/detail/12