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講座内容

自然なコアトレ“呼吸”を究める!「ブレスコンディショニング」

NCAブレスコンディショニング6時間ワークショップ

ブレスコンディショニング6時間ワークショップの要綱はこちら(PDF)

講座内容

ブレスコンディショニング6時間ワークショップ イメージ
JAFA6ポイント、AFAA2ポイント、NSCA0.6、健康運動指導士・健康運動実践指導者(講義:2.3、実習3.5=5.8)

「呼吸」に注目したワークショップです。いつもの「呼吸」を意識して正しくおこなっていくだけで、代謝促進、美しい姿勢を手に入れるコンディショングの方法と、日ごろのレッスンなどでも活用できる方法をお伝えします。

コンディショニング後のウエストのサイズダウンには、驚きの声が上がる講座です。

※本講座は妊娠されている方、妊娠の可能性がある方はご受講頂けません。

 

カリキュラム

  • コンディショニングとは
  • GoodConditionな状態について
  • リセットコンディショニング、アクティブコンディショニングとは
  • コンディショニング手順の解説
  • 呼吸の機能解剖解説
  • ブレスコンディショニング解説、実践
ブレスコンディショニング6時間WSの様子

このようなお客様の指導にオススメします

ぽっこりお腹、肩コリ、姿勢が悪いのが気になっている、眠りが浅い、疲れが取れない、デスクワークが多い、集中力が続かない、身体がダルイ方。

受講者の声

  • コンディショニングで呼吸が自分で体感できるほど深くなり、呼吸方法や筋肉の使い方を今後変えていきたいと思いました。体は考えられないくらい軽くなり、ビックリです!!
  • ホントにウエストダウンするのかと半信半疑でしたが、-7cm!!ただそれだけではなく、立ち易くなり、呼吸が楽になったことを実感できました。
  • 胸腰部、腕など、ブレスで解決すると思っていなかったところまで楽になって満足です。
  • 講座前後でこれほど身体の調子の違いが感じられることに驚きました!肩こりがありましたが呼吸で改善されて身体が楽になりました。
  • 解りやすく、変化をしっかり実感できた。呼吸を目で見ることが出来るということも筋肉の動きで見るということ、新鮮でした。
  • 自分の胸郭がこんなに硬かったのに初めて気付きました!正しい呼吸が今まで出来ていなかったことに気付き、これから毎日ブレスコンディショニングやります!!
    (50代女性 運動指導者)
  • 説明も分かりやすく、良かったです。普段は呼吸を意識したり、運動前の「整える」部分を行う事もなかったので、今後の指導に生かしたいです。
    (30代男性)
  • 呼吸についてより詳しく新しい情報を聞けて良かったです。自分の身体の変化にも驚きでした!月曜からのレッスンに役立てていきたいです!!
    (30代女性 運動指導者)
  • ウエストが-7.5cmです…すご~い!有吉先生のユニークな講座、今日も時間が短く感じ、驚きや発見が沢山ありました!ありがとうございます、お疲れ様でした!
    (50代女性 運動指導者)

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