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講座内容

内転筋からコアが整う!「骨盤・股関節コンディショニング」

骨盤・股関節コンディショニング

骨盤・股関節6時間ワークショップの要綱はこちら(PDF)

講座内容

骨盤・股関節コンディショニング6時間ワークショップ イメージ

JAFA6ポイント、NSCA0.6、健康運動指導士・健康運動実践指導者(講義:2.3、実習3.5=5.8)

骨盤・股関節のはたらきに関わる筋肉の構造や仕組みを習得できる講座です。脚(股関節)の動きは骨盤を動かし、背骨にまで影響を与えます。
これらのことを、コンディショニングメソッドにもとづいて、実際の指導現場で効果的に活用できる方法を学びます。

脚(股関節)をきちんと動かすことで、真っすぐ整った脚が手に入り、各部位のスムーズな連動動作も習得できます。

※本講座は妊娠されている方、妊娠の可能性がある方はご受講頂けません。

カリキュラム

  • 骨盤・股関節の構造、仕組み
  • 身体の構造、仕組みの観察および理解
  • リセットコンディショニング・アクティブコンディショニングの解説と実践
  • 具体的な骨盤・股関節コンディショニングの活用方法の紹介
骨盤股関節コンディショニング6時間WSの様子

このようなお客様の指導にオススメします

脚がむくむ、だるい、冷えやすい、立っているときに片側重心、ひざの上のお肉が気になる、X脚・O脚、ヒップが垂れてきた、左右の靴の減り方が違う方

受講者の声

  • 1つ1つやっていくうちに自分の身体が変わり、動きやすくなるのが実感できました!とても充実した時間が過ごせました♪ ありがとうございました。
    (40代女性 運動指導者)
  • 初めての参加でしたが、とても分かりやすく教えて頂きました!まず自分で実践をして、しっかりと伝えられるようにしたいと思います。
    (50代女性 運動指導者)
  • 動きと効果をその場で確認しながら行えたことはとても理解しやすく、よかったです!
    (40代男性 運動指導者)
  • 同じ講座2回目でしたが、より理解が深まりました!1日があっという間でした。
    (30代女性 運動指導者)

骨盤・股関節コンディショニング
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