生活習慣病などのつらい症状、人には言いづらい悩みの原因、症状、改善や予防法を紹介している 「大正健康ナビ」の動画で学ぶセルフケアのページにて、Natural muscleのコンディショニングメソッド開発者で、 日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、有吉与志恵、監修の動画が公開されています。今回も、naturalmuscle恵比寿店の永田トレーナーがモデルとして出演しています。 以前にも動画が公開されていましたが、今回は、 「花粉症のセルフケア」 「腰痛のセルフケア」 の2本が公開されています。 どちらもお家で数分で行える簡単なエクササイズとなっています。 3STEPで分かり易く動画で解説されています。 ぜひ、ご覧いただき実践してみてください！
